胃不好 平时怎么喝茶？可以喝绿茶吗？
发布于：2020-11-20 被浏览：3243次
很多人平时不按时吃饭，不吃早饭，吃的不规律，所以经常会觉得胃不舒服。钱是一定要赚的，但是身体是自己的，要好好照顾，不要吃后悔药。很多人喜欢问身边的人，肠胃不好的人应该喝什么茶，或者说什么茶对肠胃刺激性小？
其实只要是茶，都会刺激肠胃，只有多和少的区别。茶叶中含有茶多酚、咖啡因等物质，可以刺激肠胃。有的人对茶多酚比较敏感，喝一点茶就会不舒服，有的人甚至会醉。
所以肠胃不好的人不宜喝浓茶，因为浓茶含有较多的茶多酚和咖啡因，自然更容易刺激肠胃。此外，我们不应该喝太多的茶汤超过负荷。我们不应该马上喝新茶，因为新茶对肠胃有些刺激性。
在茶叶的选择上，一般发酵度高的茶或高温烘焙的茶对肠胃的刺激性较小，如乌龙茶、红茶、高温烘焙的红茶等。红茶和红茶的茶性温和，刺激性小。未发酵绿茶是凉茶。胃不好就不要多喝，尤其是新茶。还有存放时间长的老茶，茶性比较稳定，所以老普洱茶和老白茶对胃的刺激性小。
不喝绿茶不是说不能喝绿茶。可以自然喝，但要适量。胃不好的人要知道喝茶的量，喝几杯就会不舒服。在自己的承受范围内喝茶，不要暴饮暴食，不要乱喝茶，不要空腹喝茶，不要混几口茶，等等。总之要合理喝茶，适量喝茶。
很多人认为绿茶伤胃，红茶养胃。事实上，这种说法并不完全正确。没有权威的解释说是伤胃养胃，只看刺激的程度。
如果喝错了，乱喝，那么喝红茶也会伤胃。只要量合适，方法正确，也可以喝绿茶。养胃靠医生和规律饮食，和喝茶没有直接关系。茶不是药，喝茶不等于吃药。
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