剖腹产后如何吃饱？做这些事轻松！
十月份怀孕的时候，终于把货卸了。很多初为人母的人总想迅速回到孕前状态。其实产后一定要静下心来，慢慢恢复，好好坐月子，尤其是剖腹产的妈妈。那么，剖腹产后怎么恢复呢？过来看看~
剖腹产后妈妈怎么科学坐月子？
1.术后保养
剖腹产后，新妈妈需要平躺在床上(4-6h)，24小时内不能吃任何东西，一天后可以吃一些流食，三天后可以下床。
一般来说，母亲可以在分娩后7天拆线，但这取决于她的身体状况。人不能一直躺在床上。他们必须下床走动。
2室内通风换气
坐月子期间，除了保暖，还要开窗通风，保持室内空气流通，避免细菌在室内堆积。先关好你房间的门窗，打开其他房间的门窗。半小时后，关闭门窗，然后打开卧室门，保持室内空气流通。此外，室内温度应保持在24-26度左右，湿度应为60%。
3.保证营养
哺乳期间，母亲需要摄入足够的营养，以满足婴儿对母乳的营养需求。每个人都应该多吃新鲜的水果和蔬菜，而不是又冷又辣又刺激的食物。多喝牛奶和清淡的汤。
4.注意个人卫生
生完孩子身体虚弱，容易出汗。这个时候要及时换衣服，保持身体干爽，大家要勤换内衣。恶露未消前，勤换卫生巾。洗澡时最好用淋浴，保证私处卫生。
剖腹产后如何恢复身材？
1.科学合理饮食
母亲需要营养来护理和恢复身体。所以要合理搭配饮食，保证营养均衡，避免暴饮暴食。不允许高脂肪、高热量和油炸食品。汤可以喝，但不能太油腻。
2.适当运动
剖腹产后，部分母亲不愿下床，不利于身体恢复。所以，当伤口几乎愈合的时候，妈妈可以做一些简单的运动，比如瑜伽。老公也可以帮忙按摩腿。
3.坚持母乳喂养
想减肥，一定要坚持母乳喂养。母乳在分泌过程中消耗大量热量，既能减肥，又能给宝宝补充营养，真是一举两得。
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