不想“补”胃 不要碰三种食物 胃病还是不要打扰
俗话说，人是铁，饭是钢，不吃一顿饭就饿。食物是保持身体运转的重要能量来源。没有食物补充，身体就不能正常运转。然而，随着餐桌上的食物变得越来越复杂，也给胃的消化带来了很大的压力。吃的伤胃食物越多，对胃的影响越大，严重危害身体健康。
不想胃部打“补丁”，3种食物最好别碰，胃病或不来扰
1.辛辣的食物
经常吃辛辣食物不仅会影响新陈代谢，还会对胃粘膜造成刺激，导致胃肠道损伤。所以，即使你又喜欢吃辣，为了肠胃健康，还是建议尽量少碰。
2.油炸食品
油炸食品不容易消化，含有高热量和脂肪。经常食用还会影响肠道蠕动，促进胃酸分泌过多，导致胃粘膜破坏。而油炸食品，营养已经损失了一大半，没有任何好处，危害极大，所以最好不要吃。
3.生食
生鱼、生牛肉、生海鲜等食物，如果生吃不煮熟，这些食物携带大量细菌，会破坏健康，诱发各种胃肠疾病。所以喜欢吃生食的朋友要注意身体健康。
胃不好，身体出现5个表现，若全有，请及时就医
1.胃疼往往发生在饭后，而且每天都在加重，疼痛逐渐加重；
2、晚上失眠多梦，半夜容易醒来，早上经常感到虚弱无力，
3、胃不好，主要表现在面部苍白，黑眼圈重，经常感觉精神疲惫；
4、情绪容易抑郁，没有食欲，情绪容易失控，出现烦躁、紧张、焦虑等症状；
5.胃病严重时，常出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
养成3个好习惯，胃病被赶走，胃舒坦
1.慢慢咀嚼
现代社会生活节奏很快。很多人为了赶时间，会选择缩短吃饭时间，这样不仅增加了胃的消化负担，还会导致胃病加重。细嚼慢咽能使唾液淀粉酶初步消化食物，促进消化，减少胃肠损伤，对胃肠健康有益。
2.多吃胃菜
吃伤胃的食物往往对身体影响很大。如果你想养胃，你必须吃正确的食物。据李时珍《本草纲目》记载，黑糯米、丁香叶、桂花等成分有很好的养胃作用。这些养胃的成分可以做成西味黑糯米茶，效果比单次食用好很多。而且这些都是温和滋补的食物，养胃的原理也不难理解。
黑糯米：富含花青素，具有健脾养胃、修复胃粘膜、改善胃肠环境的作用；
丁香叶：具有抗炎和抑制幽门螺杆菌活性的作用，还能缓解胃肠不适；
桂花：暖胃、提神、祛口臭、清新口气。
3.定期按摩
胃受损后，消化功能下降，食物长期滞留在肠道内，影响身体的运转，容易引起严重的胃病。经常按摩有助于食物的消化，减轻消化负担，有益健康。可以选择饭后半小时按摩腹部，暖手后顺时针或逆时针按摩腹部，每次10分钟左右，可以起到很好的保健作用。