找到了天然的“润肺之王” 不是百合 如果你爱吃 你的肺会越来越好
肺的健康变得尤为重要，因为它是直接为我们提供氧气的器官，所以被称为昂贵的内脏。同时也容易被侵害，导致各种肺部疾病，直接危害我们的生命健康。
这3种因素会导致肺部垃圾积存，并且也是导致肺病的根本原因：
1、吸烟
吸烟是导致肺癌的主要原因，点燃香烟时会产生有害物质。吸入后会直接侵入肺部的气泡，导致气泡破裂，从而激活癌细胞，导致细胞转化，最终形成肺癌。吸烟者患肺癌的风险平均高出五倍以上。
2、空气污染
工业和汽车排放的有害气体是空气污染的常见原因。雾霾多发生在春季，雾霾的产物就是这些有害气体的固化，也叫PM2.5这些微小的尘粒会随着呼吸进入人体肺泡，引发肺部疾病。
3、油烟
得出结论，油烟中有害物质比吸烟多，油烟是隐藏在每个家庭的肺癌杀手。油烟具有高度致癌性和刺激性。当我们吸入肺部时，它会直接呛在鼻子上咳嗽。当它粘附在肺表面时，会引起肺部病变。
肺不好的人，身体会有3种异常：
1、咳嗽不断
咳嗽不一定是肺部的问题，甚至可能是肺部在自我清洁。一般来说，咳嗽是由感冒引起的，服药后咳嗽会在短时间内消失。当出现长期咳嗽、咳痰、咯血时，说明肺部毒素堆积过多，无法通过肺功能排出，那么一定是肺部有病变，咯血是肺癌的前兆之一。
2、嘴唇发黑
肺是气体交换的场所，主要的气息也是气血的输送。正常情况下嘴唇红润。当肺功能受损或肺中毒素过多，氧气和气血不能正常输送时，那么有害物质就会进入血液，输送到嘴唇时会出现黑紫，脸上的皮肤会出现色素沉淀，面部会暗沉、发黑、发黑。
3、胸闷胸痛，气短
肺的主要功能是呼吸。正常情况下，我们的呼吸是平稳而有规律的。肺部有问题的人经常感到呼吸困难、胸闷和胸痛。尤其是上楼梯，晚上睡觉或者运动的时候。
关于养肺，你需要做好3件事：
1、天然的“养肺王”被找到，不是百合，你若爱吃，肺部或越来越好
要时刻注意养肺，生活中有很多代谢可以养肺清肺。中医常把橘子、甘草、薄荷、罗汉果、青果熬成茶喝。医作《本草纲目》记载了一剂小金房——橘红青果茶养清肺。
橙红：清肺解毒，止咳化痰
青果：润肺生津、消炎抗菌
甘草：祛痰止咳，清肺解毒
薄荷：润喉润肺，舒缓气管
罗汉果：清肺泻火，清肺排毒。
2、保持运动
运动是维持肺部活力的基础，可以加速肺部的运动，促进气体交换。多做有氧运动是必要的。不要进行剧烈运动，这会加重肺部的不适。
3、注意防护
呼吸更多的新鲜空气来提高肺部是必要的。建议在户外、森林、河边、公园等早晨空气新鲜的地方跑步。远离产生灰尘的地方，如建筑工地、装修工地、自卸汽车行驶的路段等。雾天不要出去。