便秘的人 3种食物劝你少吃 尽量闭上嘴 肠癌可能远离你
在当代社会，随着生活节奏的加快，许多人养成了不良的饮食习惯和生活习惯，导致了各种胃肠道问题，这些问题并没有立即得到重视。目前便秘是最常见的问题。
在很多人眼里，便秘是大部分人都会有的情况，所以没有太在意，反而越来越严重。本来只是一个小问题，造成了不可挽回的后果。最常见的是大肠癌，因为便秘导致肠道内大量毒素堆积，被肠道第二次吸收，肠道长时间出现炎症，增加了发展成肠癌的风险。
3种食物劝你少吃，或会加重便秘
1、高脂肪肉类
随着生活条件的改善，餐桌上出现的食物也越来越多样化，几乎离不开大鱼大肉，这种不良的饮食习惯也是导致肠癌的主要因素。长时间这样吃对身体会有不好的影响，因为肉含有大量脂肪，经常吃会导致肠道蠕动变差，造成肠道内大量毒素和垃圾堆积，所以肠癌的风险也会增加。
2.户外烧烤
烧烤是一种非常受欢迎的食物，因为在制作过程中加入各种调料后会变得非常香，所以很容易引起我们的食欲。但当食物用木炭熏制，或者产生大量致癌物质时，如果大量食用，会对胃造成负担，难以消化吸收，因此会引起一系列肠道问题。如果长期这样，会增加患大肠癌的概率，早期最明显的症状就是便秘。
3、油炸食品
虽然食物油炸后会变得很香，但食物中的营养成分可能会在油炸过程中流失，而且还会含有大量的油和脂肪酸。如果经常吃，肠道菌群会被破坏，使肠道蠕动变慢，导致便秘。
除了饮食，还有日常生活习惯，比如久坐。许多人因为工作需要长时间在电脑前工作，这会导致活动减少。长此以往，会导致便秘，增加肠癌的发病率。
所以，我们不希望便秘导致肠癌。除了改善平时的饮食习惯外，还可以补充一些无刺激性的童超活麻胶囊，由火麻仁、芦荟、当归组成，可以通便、缓解心悸。
其中，火麻仁含有亚油酸、亚麻酸、卵磷脂等。能增强肠蠕动，润燥润肠；芦荟中的芦荟甙可以刺激肠壁的蠕动，排出肠道中的“库存”。便秘也可以长期缓解；当归还可以用来润肠道，和火麻仁、芦荟结合，效果倍增，清肠，防止大便沉积。
这种方法不会破坏食物材料中的活性成分，也更有利于肠道吸收。而且因为使用的食材是药食两用的，不用担心副作用。既能有效缓解便秘，又能预防大肠癌的发生。
另外，平时要做适当的运动。工作一两个小时后最好做适当的运动。平时也可以抽点时间散散步，包括慢跑、瑜伽、太极等有氧运动，可以更好的促进血液循环和肠道蠕动，从而缓解便秘，降低肠癌的发病率。