生育年龄快的女性？这样加快新陈代谢 让你更年轻！
很多宝妈生完孩子后明显衰老，面容暗淡，身材严重走样，女孩越来越大，整个人好像都好几岁了，所以很多人得出结论，看，生过孩子的女人都老得快，像刘嘉玲，林志玲这样的女人坚决不要孩子，都四五十岁了，看起来还是那么年轻。女人生孩子真的会变老的更快吗？
辟谣！怀孕生产不会让女人老得更快
生孩子是一个自然的过程，大部分女性都会经历这个阶段，但并不意味着自己老了。相反，怀孕大大提高了女性的荷尔蒙，促进了身体的抗氧化功能，反而让生命时钟停留的时间更长。也就是说，生过孩子的女人比没生过孩子的女人年轻。
虽然婴儿不会变老，但新陈代谢的速度会影响我们的精神状态和身体状况。
随着年龄的增长，新陈代谢开始下降。所以无数成年人一直在呐喊促进新陈代谢！但是，能做什么呢？
关于新陈代谢
新陈代谢是身体将食物转化为你做任何事情所需的能量的方式。
快速的新陈代谢就像一个热炉子，帮助身体通过食物的快速燃烧。
而新陈代谢慢，则不需要太多食物作为燃料，因为身体并不消耗那么多能量。
决定我们新陈代谢效率的因素有很多。睡眠、激素、基因、肌肉量都是关键因素。
其实食物在新陈代谢中也很重要！
促进新陈代谢不容易。尽量从饮食开始。
蛋白质
促进新陈代谢
鱼、蛋、瘦肉、豆类、坚果等都是富含蛋白质的食物，可以帮助促进新陈代谢。
蛋白质是很好的帮助，因为你的身体自然需要比碳水化合物和脂肪更多的能量来消化蛋白质。事实上，研究表明，富含蛋白质的食物可以增加身体15-30%的代谢率。
所以日常饮食一定要吃蛋白质！
水
水对于优化代谢功能非常重要。当你脱水时，你的新陈代谢会减慢3%。此外，有研究表明，喝冷水可以暂时促进新陈代谢24-30%，这部分是由于你的身体将冷却液加热到体温。
但其实不管是冷还是热，一定要多喝水！
咖啡
咖啡中的咖啡因可以帮助你提高新陈代谢。研究表明，100毫克咖啡因可以提高11%的新陈代谢。
另外，要注意咖啡饮料的含糖量。最好的选择是黑咖啡。
绿茶
儿茶素是绿茶中的抗氧化剂，有助于促进新陈代谢，有助于减肥。它可以加速你的新陈代谢，帮助你的身体燃烧储存的脂肪来获取能量。
芹菜
芹菜热量低，纤维含量高。你的身体需要做大量的工作来处理这些纤维。整个消化过程提高了你的代谢率，因为它有效地试图吸收、储存和消除它。
葡萄柚
柚子含有丰富的维生素C和纤维，这两种物质在新陈代谢中都起着重要的作用。
研究表明，葡萄柚甚至可以帮助减肥和降低胰岛素水平。根据一份特别有意思的研究报告，每顿吃半个柚子的人可以减掉3.6磅，而每天喝三次柚子汁的人可以减掉3.3磅。
肉桂
肉桂有稳定血糖的能力，但最新研究表明，肉桂还有助于改善新陈代谢。肉桂中的肉桂醛能促进人体发热。
海藻
海藻富含碘，通过支持甲状腺间接促进新陈代谢。甲状腺负责产生调节新陈代谢的激素。
当你的甲状腺功能达不到最佳水平时，就会减缓你的新陈代谢。和锌、硒一样，碘是甲状腺必需的营养素。