生个孩子就能治百病？权威声明来了
有人说生孩子可以治愈月经的痛苦；
有人说生完孩子皮肤会变好；
有人说生孩子也能帮助咪咪重新发育！
听起来生个孩子能治百病？真的有那么神奇吗？我们来看看权威的说法：
讲真，坐月子真可以改善体质吗？
其实要根据实际情况具体分析。
生完孩子后，如果女性产褥期适当休息和运动，保持科学的食物补充和饮食治疗，可以恢复到产前状态，甚至逐渐改善体质差的状况，使身体比怀孕前更好。
生活中有很多新妈妈生完宝宝皮肤变得更有弹性更有光泽，乳房疼痛消失，不太容易痛经。
但如果新妈妈产褥期没有很好的调养，就会得月嫂病，然后经常腰酸背痛。
生娃后，女性的身体会发生这些惊人变化
1.激素水平
怀孕：怀孕期间，准妈妈的孕激素和雌激素水平会升高，导致皮肤、韧带、关节和内分泌系统发生一定的变化。
产后：新妈妈生完宝宝后，体内激素水平会逐渐下降，但恢复到孕前水平需要一段时间。所以要注意产后的健康。
2.生殖器官
怀孕：整个孕期，子宫从柠檬大小逐渐增大到西瓜大小，宫颈会逐渐软化。
分娩后：外阴、阴道、宫颈会水肿、充血、柔软，子宫内膜脱落。
放心吧！一般来说，外阴产后很快就会恢复；产后一个月阴道会恢复，子宫需要42天左右恢复正常。
3.其他脏器
妊娠：随着胎龄的增加，胎儿身体逐渐变大，占据大部分子宫空间。增大的子宫会挤压心脏、胃、肺、膀胱等器官。
产后：子宫变小，腾出空间，不再挤压其他器官。比起怀孕，新妈妈这个时候感觉舒服多了，但是还需要调理一下才能恢复。
产后护理这样做，新妈妈体质会更好
1.注意卫生，做好个人清洁
坐月子期间，大家要注意个人卫生，保持身体整洁，刷牙、洗头、洗澡。但洗澡或洗头时，要保暖，不要接触冷水。洗头后立即擦干头发，不要被风吹感冒。自然出生的母亲恶露较多，应每天清洗以保持私处清洁，并每天用温水清洗外阴以避免感染。
2.科学饮食，进补要慎重
对于新妈妈来说，日常饮食要保持食物多样化，合理搭配肉类和蔬菜，保持充足的营养。分娩期间，每个人都应该每天多吃水果和蔬菜，以帮助健康恢复。不要吃回奶食物，如胡椒、韭菜、大麦制品和一些酸性食物。
3.劳逸结合，适当运动
分娩期间，新妈妈身体虚弱，经常出现疲劳、头晕等不适，应卧床休息，恢复体力。重要的是提醒大家，坐月子的时候不要一直躺在床上，要下床做适当的运动，这样更有利于产后恢复。
产后12小时可以下床，产后24小时可以自由活动，但不要长期蹲、站或参加重体力劳动，以免子宫脱垂。剖腹产术后两天，拔导管可以下床，防止静脉栓塞或术后肠粘连。
4.生活有规律，保持心情愉悦
生完孩子，大家都要保持好心情，不要生气，这对身心恢复很有帮助。日常作息要规律，保持足够的睡眠时间，早睡早起。规律排便，早晚各喝一杯温开水，可以预防便秘。
5.注意保暖，不要受凉
坐月子期间，大家都要保暖，千万不要着凉。室内温度应保持在25-26和50-60%。
另外，坐月子期间，远离冷水，穿长袖长裤。如果坐月子受凉，会对身体恢复产生不良影响，容易陷入风湿等各种月球病。
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