当前位置:乐搜资讯网 >> 女人 >> 文章正文

体操皇后刘璇产后五个月被嘲讽为“大肚子” 这是产后最真实的样子

发布于:2021-01-01 被浏览:4426次

本文由护芽妈妈原创,欢迎个人转发和分享

对于妈妈来说,产后最烦的事情是什么?想必,许多母亲会说:这是臃肿的身材。

是的,在许多母亲心中,生完孩子之后,肚子就会缩小,体重也会下去,但实际上却是,生完宝宝之后,肚子依旧那么大,身体依旧臃肿。

体操皇后刘璇在分娩五个月后被嘲笑。“肚子里还有一个。”

“真的没有大家想的那么简单,她的身材是最不应该批评的。”。

这是刘璇在社交平台上说的,她觉得大家对于产后的新生妈妈要求十分苛刻的,尤其是公众人物。

事件的起因是刘璇在最近的一次活动中参加了活动,在活动中,刘璇穿了一套黑色西装,化妆干净简单,整个人看起来非常好。

但是因为产后仅仅5个月,恢复时间短,导致刘璇的肚子还有些突凸出,这引起了许多媒体和网民的吐槽:生完孩子老太多、身材圆润显臃肿。体操皇后有了妈妈味儿等等。

这些评价让人看了之后非常无法理解。是产后肚子凸出不应该是正常的产后状态吗?吗?他们中有多少人在分娩后几个月内就变得又普通又苗条?

产后多久胃能恢复?

许多母亲生完孩子后,虽然她们的胃感觉被“掏空”,但她们是产后的肚子依旧不能完全恢复到孕前的状态,甚至还像是怀孕了5、6月的样子。

虽然生产后肚子马上变得又紧又平,但数量毕竟少。对大多数女性来说,一般会需要几个月的时间,肚子才会慢慢地恢复到正常大小,甚至有的女性在生产之后就没有恢复到孕前的形态。

这是因为怀孕期间,随着宝宝生长缓慢,子宫会逐渐增大,产后子宫不会马上恢复,但需要6-8周才能恢复到原来的大小。

产后的肚子就像气球,即使被“放了气”,表面上也会松松垮垮的,甚至依旧像怀孕几个月的样子,肚子凸起。

因此,产后腹部恢复需要更长的时间,因为怀孕期间,腹肌需要9个月来适应胎儿的拉伸,自然需要同样的时间甚至更长的时间来恢复体型。

产后妈妈需要明白,产后身体臃肿,肚子大是正常的,而不是用病态的审美眼光要求自己。

瘦肚皮的运动风格:

1)有氧运动

有氧运动对全身的脂肪消耗有非常明显的作用,比如慢跑、骑自行车;跳绳等。每次应保持半小时,每周五次。

此外,还可以通过针对性强的腹部训练进一步塑形,如坐姿、收腿、平举等。

2)采用腹式呼吸方式

正常的呼吸是用鼻子,但用腹式呼吸也能让你时时刻刻瘦肚子。

先用鼻子缓缓地吸气,使腹部胸腔被气体填满,然后一边慢慢收起胸腹腔,一边用嘴将气吐尽。

这种腹式呼吸可以促进胃肠蠕动,有助于促进腹部器官的血液循环,有助于锻炼腰部肌肉。

3)高抬腿减肚子

马宝可以自然地站直,双手放在小腹前。当两只脚轮流弹起,尽可能地用膝盖触碰手心。做这些练习时,她必须尽可能地抬高她的腿,以减轻她的胃。

今日话题:你在产后多久肚子才恢复的?

标签: 产后 肚子 妈妈