宝宝守护星|产后护理坐月子中医的这些方法值得一看！
封面记者周家怡
在“坐月子”的问题上，年轻人和老年人似乎总是有分歧。关注生活质量的年轻人对老一辈的规矩嗤之以鼻：“什么年代了，没有科学依据还搞这些东西？”。西方国家根本没有这种说法。"
年轻人的观点也引起了老一辈人的不满：“西方人和我们体质不一样。坐在月球上是从古代流传下来的传统。这么多年一定有道理。”
12月24日，成都中医药大学附属医院产科主任王表示，中西医都非常重视产后保健，具有中医特色的保健技术在产后调理中发挥着非常重要的作用。
王晓银
中医西医都重视产后护理
“坐月子”自古就有
王说，“坐月子”通常是指孕妇产后一个月(自然分娩)或42天(剖腹产)。“坐月子”可以追溯到西汉的《礼记内则》，叫“月中”。它有2000多年的历史，是产后必备的仪式行为。从社会学和医学的角度来看，“坐月子”是帮助产妇成功度过人生生理和心理转折点的关键时期。
无论西医还是中医，产后护理都很重要。根据西医的说法，从胎盘娩出到生殖系统和全身所有器官(乳腺除外)恢复或接近孕前状态，大约需要6-8周。这个时期变成产褥期，俗称坐月子。“从中医的角度来看，产妇在分娩时大量出血、出汗，再加上分娩创伤、产后失血、失血、元气耗尽、瘀血内阻，身体会呈现‘多虚多瘀’的体质。产后注意治疗：补虚不留瘀，祛瘀不伤右。所以中医认为，产后的调整和保养很重要。”
有人说，为什么外国人不坐月子？王说，外国妇女的饮食结构和体育锻炼与中国妇女有很大不同，特别是在外国没有相关的文化传统，所以外国妇女一般没有坐月子的习惯。另一方面，结合我国国内年轻女性缺乏运动、肌肉无力和骨骼无力，妊娠和分娩后盆底筋膜结构发生变化，容易出现压力性尿失禁和盆腔器官脱垂，因此需要一段时间的恢复。
科学“坐月子”才是正确方式
中医特色产后保健受欢迎
产后一个月真的不能用脚触地，不能开窗，不能沾水吗？王说，没有必要夸大其词。
“产后，由于孕期血量增加，需要通过出汗来减少。母亲出汗出汗，易受六害，导致各种外感疾病；产后气血不足伴有血瘀，虚实夹杂的正邪易导致瘀邪结合，产生疼痛。所以不吹对流风，不碰冷水是有道理的。”王说，但在此期间，没有必要过分夸张，房间可以适当通风，保持空气通畅，室内温度恒定。洗澡后尽快擦干头发和身体是非常重要的。
她介绍说，中医领域的“坐月子”也是一种科学坐月子，是为了适应产后身体的变化，在饮食、生活行为、思想等方面照顾产妇，让产妇顺利度过产后角色的转变，尽快让身体恢复到产前状态，从而更好地恢复正常生活。“主要是增强体质，防止疾病的发生，饮食以滋补饮食为主，适当用药。比如宋代《妇人大全良方》，专门设置了坐月门和产后门，以照顾分娩和产后的饮食行为，类似于
目前，产后调理可以通过辨证饮食、内服中药、穴位贴敷、中药足浴、熨疗、耳穴贴压等方式在医院进行。这些具有中医特色的调理方法非常受欢迎，医院也将这些中医治疗技术应用于母乳喂养和产后盆底康复，帮助新妈妈科学育儿，科学恢复健康。
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